香港天地楊式太極會
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楊式太極拳八十五式

第一段      

1. 預備式

5. 提手上勢

9. 左右摟膝拗步

13. 如封似閉

2. 起勢

6. 白鶴亮翅

10. 手揮琵琶

14. 十字手

3. 攬雀尾

7. 左摟膝拗步

11. 左摟膝拗步

15. 抱虎歸山

4. 單鞭

8. 手揮琵琶

12. 進步搬攔捶

16. 肘底看捶

第二段

     

17. 左右倒攆猴

21. 左摟膝拗步

25. 進步搬攔捶

29. 單鞭

18. 斜飛勢

22. 海底針

26. 上步攬雀尾

 

19. 提手上勢

23. 扇通背

27. 單鞭

 

20. 白鶴亮翅

24. 翻身撇身捶

28. 雲手

 

第三段

     

30. 高探馬

35. 翻身撇身捶

40. 回身右蹬腳

45. 如封似閉

31. 左右分腳

36. 進步搬攔捶

41. 雙峰貫耳

46. 十字手

32. 轉身左蹬腳

37. 右蹬腳

42. 左蹬腳

47. 抱虎歸山

33. 左右摟膝拗步

38. 左打虎式

43. 轉身右蹬腳

48. 斜單鞭

34. 進步栽捶

39. 右打虎式

44. 進步搬攔捶

 

第四段

     

49. 左右野馬分鬃

52. 玉女穿梭

55. 雲手

58. 金雞獨立

50. 攬雀尾

53. 攬雀尾

56. 單鞭

 

51. 單鞭

54. 單鞭

57. 下勢

 

第五段

     

59. 左右倒攆猴

63. 左摟膝拗步

67. 進步搬攔捶

71. 單鞭

60. 斜飛勢

64. 海底針

68. 上步攬雀尾

 

61. 提手上勢

65. 扇通背

69. 單鞭

 

62. 白鶴亮翅

66. 轉身白蛇吐信

70. 雲手

 

第六段

     

72. 高探馬帶穿掌

76. 單鞭

80. 轉身擺蓮

84. 十字手

73. 十字腿

77. 下勢

81. 彎弓射虎

85. 收勢

74. 進步指襠捶

78. 上步七星

82. 進步搬攔捶

 

75. 上步攬雀尾

79. 退步跨虎

83. 如封似閉